[도입]
- 시작인사 : 큰 박수로 인사하며 프로그램의 시작을 알린다.
- 출결 및 안부 확인 : 출석 여부와 지난 주의 안부를 확인한다.

[전개]
- 체조를 실시하기 전 긴장된 근육을 이완시키기 위해 다함께 호흡 훈련을 한다.
- 노래에 맞추어 쉽게 이해할 수 있는 동작을 단계별로 설명한다.
- 모방이 어려운 동작은 여러 차례 반복 연습(보조)한다.
- 준비된 노래에 맞추어 신나게 체조한다.
- 체조를 마무리하며 이완과 안정을 위해 호흡 훈련을 한다.

[결말]
- 다음 회기 안내 : 다음 회기의 일정을 알리고 지속적인 참여를 독려한다.
- 마침인사 : 프로그램의 마침을 알리며 서로의 수고(활동)에 박수로 마무리한다.

도입
- 인사 나누기
- 출결 확인하기

전개
- 오늘의 회기주제(트라이앵글 연주)에 대해 알기
- 트라이앵글에 대해 진행자의 설명으로 간단하게 알아보기
- 트라이앵글을 나눠 갖고 올바른 자세로 잡기 (소리가 나도록 고리를 잡은 후, 다른 손으로 막대를 잡는다)
- 영상 및 진행자의 시범을 보고 트라이앵글 연주를 따라하기
- 노래에 맞춰 트라이앵글 연주하기 : 트라이앵글 연주가 어려운 어르신은 손바닥 박수 응원도구로 대체하기
(퐁당퐁당, 고향의 봄, 섬마을 선생님, 찔레꽃 등)
- 마무리 운동
- 활동 종료 후 간단한 소감 나누기

결말
- 다음 회기 안내
- 마침 인사, 마무리

도입
- 프로그램의 시작과 함께 인사를 나눈다.
- 출결을 확인하고 안부를 여쭌다.

전개
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결말
- 다음 회기의 일정과 주제를 안내하고 지속적인 참여를 독려한다.
- 프로그램의 마침을 알리며 박수로 마무리한다.