[도입]
- 시작인사 : 양손을 사용하여 반갑게 인사하며 출석을 확인한다.
- 출결 및 안부 확인 : 출석 여부와 지난 주의 안부를 확인한다.

[전개]
- 회기 소개 : 맨손체조-주먹 쥐고 손뼉 치고
- 준비물 : 없음
- 진행방법
1.참여자들 모두 자유로운 대형으로 둘러 앉아 서로의 모습을 확인할 수 있도록 한다.
2.노래(가사)를 듣는다.
3.노래 가사에 해당하는 동작을 따라한다.
4.노래에 맞추어 동작을 반복한다.
5.정확하지 않는 동작은 정확하게 수행하여 신체기능 유지 및 향상에 도움이 될 수 있도록 다시 일러준다.
6.프로그램을 마무리하며 혈액순환을 위해 진행자가 부르는 숫자만큼 손 박수를 몇 차례 반복한다.
7.활동의 효과(양손과 양팔의 관절과 근력 사용, 집중력 향상 등)에 대해 다시 한번 설명하고 프로그램 참여에 대한 소감을 나눈다.

[결말]
- 다음 회기 안내 : 다음 회기의 일정과 주제를 소개하고 지속적인 참여를 독려한다.
- 마침인사 : 프로그램의 마침을 알리며 서로의 수고(활동)에 박수로 마무리한다.

도입
- 인사 나누기
- 출결 확인하기

전개
- 오늘 회기주제에 대해 설명하기
- 옛날 영화극장과 오늘날 영화 극장을 보여줌
- 영화 '오빠생각' 명장면을 관람.
- 영화관에 대한 추억을 서로 공유함.
- 활동 종료 후 간단한 소감 나누기

결말
- 다음 회기 안내
- 마침 인사, 마무리