도입
- 인사 나누기
- 출결 확인하기

전개
- 오늘 회기주제에 대해 설명하기
- 그림을 보여주며 속담에 대한 힌트 얻기
- 정답을 알면 손을 들고 맞추기
- 활동 종료 후 간단한 소감 나누기

결말
- 다음 회기 안내
- 마침 인사, 마무리

[도입]
- 시작인사 : 양손을 사용하여 반갑게 인사하며 출석을 확인한다.
- 출결 및 안부 확인 : 출석 여부와 지난 주의 안부를 확인한다.

[전개]
- 주제 : 고무밴드-탄력운동 3차
- 준비물 : 고무밴드
- 진행방법
1.참여자들은 서로가 서로의 활동을 관찰할 수 있도록 둘러 앉는다.
2.개인별로 고무밴드 1개씩을 선택하도록 한다.
3.양손의 엄지손가락으로 고무밴드 양쪽을 잡고 있는 힘껏 고무밴드를 당겨 양 손가락과 양 팔의 근력을 확인한다.
4.양팔을 어깨 높이 만큼 올린 뒤 무리하지 않는 범위 내에서 고무밴드를 당겨 10초간 유지하기를 3세트 반복한다.
5.양 손으로 고무밴드의 양 끝을 잡고 활을 쏘는 듯한 모습으로 잡아 당기는 동작을 10초간 유지하기를 3세트 반복한다.
6.프로그램을 마무리하며 혈액순환을 위해 가볍게 스트레칭 한다.
8.고무밴드를 활용한 탄력운동 3차의 효과(근력 유지 및 증진, 관절 운동 등)에 대해 다시 한번 설명하고 프로그램 참여에 대한 소감을 나눈다.

[결말]
- 다음 회기 안내 : 다음 회기의 일정과 주제를 소개하고 지속적인 참여를 독려한다.
- 마침인사 : 프로그램의 마침을 알리며 서로의 수고(활동)에 박수로 마무리한다.

도입
- 인사 나누기
- 출결 확인하기

전개
- 오늘 회기주제에 대해 설명하기
- 젊어지는 샘물 동화 영상 시청
- 동화에 대한 소감 나누기

결말
- 다음 회기 안내
- 마침 인사, 마무리