[도입]
- 시작인사 : 양손을 사용하여 반갑게 인사하며 출석을 확인한다.
- 출결 및 안부 확인 : 출석 여부와 지난 주의 안부를 확인한다.

[전개]
- 주제 : 내 몸(기능)상태 알기
- 준비물 : 활동지(그림), 필기도구
- 진행방법
1.준비한 활동지를 보며 우리 몸의 구조를 이해한다.
2.몸의 구조 중 자신의 불편한 부위를 말한다.
3.불편한 부위의 기능 정도를 확인한다.
4.손과 팔을 이용한 스트레칭을 하며 프로그램을 마무리한다.

[결말]
- 다음 회기 안내 : 다음 회기의 일정과 주제를 소개하고 지속적인 참여를 독려한다.
- 마침인사 : 프로그램의 마침을 알리며 서로의 수고(활동)에 박수로 마무리한다.

도입
- 인사 나누기
- 출결 확인하기

전개
- 1년 동안 프로그램을 진행할 진행자 소개
- 어르신 개별적으로 인사하기
- 앞으로 진행할 활동 간단하게 소개
- 활동 종료 후 간단한 소감 나누기

결말
- 다음 회기 안내
- 마침 인사, 마무리