도입
-인사 나누기
-출결 확인하기

전개
-오늘의 회기 주제(마음 다스리기)에 대해 간단히 소개함
-‘마음을 안정시키는 방법’에 관한 영상 시청 (예: 자연 풍경, 명상 음악, 간단한 심호흡 안내 등 포함된 자료)
-영상 시청 전후로 어르신들에게 “요즘 마음이 편안하신지”, “불안하거나 걱정되는 일이 있는지” 등을 간단히 질문하며 분위기를 유도함
-영상 감상 중 자연스럽게 눈을 감고 음악과 영상에 집중할 수 있도록 유도하고, 호흡을 깊게 해보도록 안내함
-시청이 끝난 후, 어르신들이 영상에서 어떤 장면이 가장 인상 깊었는지, 감정이 어떻게 변화했는지 간단하게 나눠봄
-마음을 다스리는 데 도움이 되는 일상 속 간단한 방법(산책하기, 천천히 숨 쉬기, 따뜻한 차 마시기 등)을 소개하고, 일상 속에서 실천할 수 있는 방법을 안내함

결말
-다음 회기 안내
-마침 인사, 마무리