도입
- 프로그램의 시작과 함께 인사를 나눈다.
- 출결을 확인하고 안부를 여쭌다.

전개
- 자가 지압에 대한 효과를 설명하여 이해를 돕는다.
- 자가 지압법을 반복하여 알려준다.
- 오늘의 주제와 관련된 자신의 생각과 느낌을 표현한다.

결말
- 차기계획(일정, 주제)에 대해 알려드린다.
- 프로그램 종료 후 인사를 나누며 마무리를 한다.

도입
-인사 나누기
-출결 확인하기

전개
-오늘의 회기 주제(골인 오자미) 활동을 소개하고 간단한 놀이 규칙 설명
-일정 거리의 바구니나 목표 지점을 정하고, 어르신들이 차례로 오자미를 던져 넣는 방식으로 놀이 진행
-어르신들께서 쉽게 참여하실 수 있도록 거리나 난이도를 개별 조절
-놀이를 하며 점수를 매기거나 박수를 치며 응원하는 등 분위기를 활기차게 유도
-오자미 던지기에 성공했을 때 간단한 칭찬 또는 소리 효과 등으로 성취감을 느끼도록 도와드림
-놀이 중간중간 어르신들 간 유쾌한 대화 유도 및 정서적 교류 촉진
-놀이 종료 후 오늘 활동에 대한 느낌이나 즐거웠던 순간을 이야기 나누기

결말
-다음 회기 안내
-마침 인사, 마무리

도입
- 프로그램 시작과 함께 출결을 확인하며 인사를 나눈다.
- 회기 주제를 알린다.

전개
- 두피 마사지의 효과에 대해 설명을 한다.
- 사용하는 도구에 대해 설명을 한다.
- 두피 마사지를 받은 후 느낌이 어떤지 이야기 해본다.

결말
- 차기 계획(일정, 주제)에 대해 알려드린다.
- 프로그램 종료 후 인사를 나누며 마무리를 한다