도입
- 인사 나누기
- 출결 확인하기

전개
- 오늘의 회기 주제(날아라 병뚜껑)와 방법에 대해 알기
- 본격적으로 시작하기 전, 준비 체조 하기
- 종이컵이 있는 곳 앞에 두 명씩 자리하여 병뚜껑 꾸러미를 받기
- 병뚜껑 꾸러미가 다 소진될 때 까지 모든 종이컵에 병뚜껑을 던져 넣기
- 모든 종이컵에 들어갔는지, 얼마나 많은 병뚜껑이 들어갔는지 확인하기
- 칭찬과 격려의 박수를 보내기
- 모든 어르신들이 참여한 뒤, 원하는 사람은 한번 더 던지기
- 활동 종료 후 간단한 소감 나누기

결말
- 다음 회기 안내
- 마침 인사, 마무리