도입
-인사 나누기
-출결 확인하기

전개
-오늘의 회기 주제인 ‘앉아서 하는 실버체조’에 대해 간단히 소개하고, 신체 활동이 왜 중요한지 설명하기
-실버체조의 기본 동작과 각 동작이 몸에 미치는 긍정적인 영향을 설명
-진행자가 먼저 시범을 보이며 앉은 자세에서 할 수 있는 체조 동작을 하나씩 소개
· 어깨 돌리기, 손목과 발목 돌리기, 팔 흔들기 등
-각 동작을 어르신들이 따라 할 수 있도록 구체적으로 설명하며, 진행자의 구령에 맞춰 함께 체조하기
-각 동작 후 잠시 휴식을 취하고, 그동안 느낀 점이나 어려운 점을 나누기
-실버체조를 반복하며, 어르신들이 지친 정도를 살피고 적절한 휴식을 주기
-활동 중간 중간 어르신들이 편안하게 몸을 움직이며 즐길 수 있도록 분위기 조성하기
-실버체조 마지막에는 가벼운 스트레칭과 함께 마무리하기

결말
-다음 회기 안내
-마침 인사, 마무리

도입
- 프로그램 시작과 함께 출결을 확인하며 인사를 나눈다.
- 회기주제를 알린다.

전개
- 벚꽃에 대해 설명을 해드린다.
- 벚꽃 그림과 실물을 비교해본다.
- 그림과 실물을 참고하여 도안을 색칠한다.

결말
- 차기계획(일정, 주제)에 대해 알려드린다.
- 프로그램 종료 후 인사를 나누며 마무리를 한다.